عزيزتي الزائرة ، مرحبــا بك .. أنت غير مسجلة في منتديـــات بنات الإسلام الدعوية ... للاشتـــراك و الإستفادة من مزايـــا العضويــة، الرجــاء إضـغـطي هـنـــا عزيزتي الزائرة ، مرحبــا بك .. أنت غير مسجلة في منتديـــات بنات الإسلام الدعوية ... للاشتـــراك و الإستفادة من مزايـــا العضويــة، الرجــاء إضـغـطي هـنـــا  مواقع كبار العلماء | ||||
 |  |  |  |  |
 الإهداءات | |
| منتدى الـطــب الصحة تاج فوق رؤوسنا التداوي بالقرآن و بأحاديث رسول الله صلى الله عليه و سلم و بالأعشاب الطبيعية |
| الأذكار |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | اسلوب عرض الموضوع |
 08-02-2011, 12:29 | رقم المشاركة : 1 (permalink) | |||||||||||||||||||
| أخت مميزة ______________
|  سجلي دخولك بنصيحه طبيه السلام عليكم صباح/مساء الخير خطرت لي فكره وهي ان يكتب كل عضو نصيحة طبيه يرى انها مفيدة لنستفيد جميعا من هذه النصائح الطبيةوسوف ا ابدا بنفسي بالنصيحة الاولى : عدم التركيز في شاشة الكمبيوتر اكثر من ربع ساعه متواصله ... . بعد ربع ساعه من التركيز خذ و لو اقل من دقيقه بأن تنظر الى ابعد نقاط في المكان الذي انت فيه و بدون تركيز على مكان محدد... ا نصحكم بأكل الفواكه والخضار الطا زجه دائما اجعلها الطبق المفضل على الوجبات وان نغير فكرة انها غذاء للرجيم فقط. مع تمنياتي بالصحه والعافيه للجميع.. للمزيد من مواضيعي
الموضوع الأصلي : سجلي دخولك بنصيحه طبيه -||- المصدر : منتديات بنات الإسلام الدعوية -||- الكاتب : *مسلمة وافتخر*
| |||||||||||||||||||
 | ||||||||||||||||||||
| 08-02-2011, 13:09 | رقم المشاركة : 2 (permalink) | |||||||||||||||||
| أخت مميزة ______________
|  قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : "ما ملأ آدمي وعاءً شراً من بطن ٍ , بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه ,فإن كان لا بد فاعلاً , فثلث لطعامه , وثلث لشرابه , وثلث لنفسه "
| |||||||||||||||||
| | ||||||||||||||||||
| 08-02-2011, 14:42 | رقم المشاركة : 3 (permalink) | |||||||||||||||||
| أخت مميزة ______________
| شكراااا لمرورك00
| |||||||||||||||||
| | ||||||||||||||||||
| 08-02-2011, 15:05 | رقم المشاركة : 4 (permalink) | |||||||||||||||||||
| أخت مميزة ______________
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نصيحتي تكمن في حكمة وهي أقول لمن عنده هم ان همك لن يدوم مثلما تفني السعادة هكذا تفني الهموم اشكرك أختي علي الفكرة الرائعة شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
| |||||||||||||||||||
| | ||||||||||||||||||||
| 08-02-2011, 15:08 | رقم المشاركة : 5 (permalink) | |||||||||||||||||||
| مديرة المنتدى ______________
| فكرة رائعة أختي مسلمة وأفتخر جزاك الله خير الجزاء ******************** الآلام الرقبة ما يجب تجنبه تجنب الاستمرار في الجلوس بنفس الوضع لفترة طويلة خاصة حين تكون مضطرا لتثبيت وضع رقبتك في اتجاه معين مثل أن تقرأ أو تعمل على الكمبيوتر. وإذا كان ذلك حتميا فيجب عليك الاعتدال والراحة كل خمسة عشر دقيقة علي الأقل. حافظ علي وضع الرأس مستقيما أثناء الجلوس ويجب أن يكون ارتفاع الطاولة التي تعمل عليها مناسباً بحيث تتفادى انحناء رقبتك ويجب أن يكون المكتب قريباً منك وان يكون ارتفاع كرسيك مناسبا. من الممكن ان تضع قاعدة خشبية مائلة صغيرة على المكتب لتساعد علي القراءة أو الكتابة بدون انحناء الرقبة بحيث يكون ما تكتبه أو تقرأه في مستوي النظر. الوضع الأمثل للعمل على الحاسب الآلي يكون بوضع الشاشة بحيث يكون مركزها في مستوي أنف الشخص الجالس أمامها. تجنب وضع شاشة الكمبيوتر أو التلفزيون علي أحد جانبي المكتب حيث لا يجب أن تكون في وضع يجعلك تلتفت إلى أحد الجانبين لوقت طويل. حاول أن تحافظ دائما على الوضع الطبيعي للرأس وهو أن تكون رأسك علي استقامة واحدة مع العمود الفقري بمعني أنه عند النظر للشخص من الجانب تكون الأذن علي خط واحد مع الكتف فكلما زاد زحف الرقبة إلى الأمام من هذا الوضع زادت الضغوط علي فقرات وعضلات الرقبة. تجنب الإمساك بسماعة التليفون أو المحمول بين الكتف و الرأس لأن ذلك يؤدي إلى تحميل زائد على فقرات و وعضلات الرقبة
| |||||||||||||||||||
| | ||||||||||||||||||||
| 08-02-2011, 15:42 | رقم المشاركة : 6 (permalink) | |||||||||||||||||
| مديرة المنتدى ______________
|  طريقة جديدة لتخفيف الآلام الصداع الضغط بالأصابع على راحة اليد طريقة عملية وبسيطة للتخلص من الصداع حيث كشفت دراسة طبية من تايوان أن هذه الطريقة فعالة وتؤدي إلى راحة المريض من الأمراض العادية والشائعة مثل الصداع.
| |||||||||||||||||
| | ||||||||||||||||||
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدليلية (Tags) |
| بنصيحه , دخولك , سجلي , طبيه |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| اسلوب عرض الموضوع | |
|
|
| المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| سلسلة كيف أسلم هؤلاء ؟؟ متجدد ان شاء الله | رونيا | منتدى المسلمين الجدد | 23 | 13-12-2010 09:02 |
| قصة إسلام القسيس سيلي | رونيا | منتدى المسلمين الجدد | 2 | 28-03-2010 14:48 |
العرض العادي
